Makanan Ringan Yang Tidak Terlalu Ringan

Mau ngemil? Jangan salah, camilan atau makanan ringan ternyata gak semuanya seringan namanya lho! Simak dulu rambu-rambu berikut ini, biar badan tidak kadung melar.

• Menyantap setangkup crackers berlapis krim cokelat, setara dengan kalori yang dihabiskan dengan window shopping selama 20 menit.
• Setelah menikmati seporsi single scope es krim, Anda harus mengimbanginya dengan bermain tenis lapangan selama 45 menit.
• Renyahnya keripik kentang memang sungguh mengundang. Namun jangan lupa untuk melakukan aerobik selama 25 menit jika tak ingin menimbun kalori.
• Boleh-boleh saja menikmati kelezatan sebatang cokelat, tapi setelah itu jangan lupa bersepeda keliling kompleks selama 41 menit.
• Di kala haus atau suntuk, memang paling enak menyeruput segelas besar campuran moka cappucino. Namun jika tubuh ingin tetap ramping, sempatkan waktu di akhir pekan untuk hiking selama 35 menit. (Sumber: Nakita 219/V/Juni 2003)